Friday 24 October 2014

Cara pangkas lemak di perut

Cara pangkas lemak di perut Arthritis adalah kondisi yang melemahkan yang menyebabkan rasa sakit dan cacat untuk satu dari enam orang di Inggris. Hal ini menyebabkan rasa sakit dan kekakuan pada sendi dan otot, yang menghentikan Anda dari melakukan hal-hal sederhana banyak mengambil untuk diberikan - berjalan, bergerak, mengangkat dan berdiri. Banyak perjuangan untuk melakukan bahkan tugas sederhana, seperti membuka botol selai atau berjalan di lantai bawah. Arthritis dapat menyerang siapa saja kapan saja, termasuk orang-orang muda dan anak-anak.

Meskipun tidak ada diet atau suplemen diet yang akan menyembuhkan arthritis, beberapa orang menemukan bahwa perubahan dalam diet dapat memperbaiki gejala dan membantu mengatasi rasa sakit, dan kesulitan hidup sehari-hari.

Hubungan yang paling penting antara diet dan arthritis adalah berat badan Anda. Kelebihan berat badan menempatkan beban tambahan pada sendi, terutama sendi menahan beban - belakang, lutut, pinggul, kaki dan pergelangan kaki. Memiliki terlalu banyak lemak tubuh juga dapat meningkatkan peradangan dalam tubuh, membuat sendi Anda lebih menyakitkan.

Sebuah diet yang baik juga dapat membantu untuk melindungi Anda terhadap beberapa potensi efek samping obat arthritis, dan pola makan yang sehat juga dapat membantu melindungi terhadap penyakit jantung (yang kadang-kadang dapat menjadi komplikasi dari jenis tertentu arthritis).


berat badan

Libra

Jika Anda kelebihan berat badan, menurunkan berat badan akan mengurangi ketegangan pada sendi Anda sehingga Anda mungkin menemukan Anda tidak perlu mengambil obat penghilang rasa sakit begitu sering. Satu-satunya cara untuk menurunkan berat badan dan mempertahankannya adalah untuk mengubah cara Anda makan dan jumlah latihan yang Anda lakukan. Anda perlu menyeimbangkan asupan makanan Anda terhadap energi yang Anda bakar.

Karena cara sendi kita bekerja, tekanan pada sendi lutut kami adalah 5-6 kali berat badan kita ketika berjalan, sehingga bahkan penurunan berat badan kecil dapat membuat perbedaan besar jika Anda memiliki arthritis.

No comments:

Post a Comment